1 em cada 4 adultos tem resistência à insulina. E ela tem 3 fases. Em qual você está?
Cansaço que não passa, sono pesado depois de comer, vontade de doce sem fim e barriga que não sai por mais que você tente. São sinais de resistência à insulina, e cada fase pede um cuidado diferente. Responda 13 perguntas e descubra em qual delas o seu corpo está.
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Você acabou de ver onde está. O que ninguém te conta é o que fazer amanhã de manhã. Qual proteína colocar no café. Qual fruta cabe e em que momento do prato. Por que trocar pão branco por integral não muda nada. Quanto carboidrato o seu ponto suporta hoje.
É exatamente isso que está dentro do Guia RI, escrito pela nutricionista Ana Choices.
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Este teste é uma ferramenta educativa de rastreio de sinais. Ele não fecha diagnóstico e não substitui consulta com nutricionista ou médico. O diagnóstico de resistência à insulina depende de avaliação clínica e exames laboratoriais. Resultados variam de pessoa para pessoa.